Ausente

Me encuentro en la penumbra de mi habitación acompaƱado Ćŗnicamente de la playlist ā€œEssentialsā€ de Adele e iluminado cĆ”lidamente por una lampara en el extremo.  Se me hace extraƱo escribir nuevamente, sobretodo porque es la primera vez que me ausento tanto tiempo.  La verdad, no hay excusas, simplemente que mis pensamientos y energĆ­a han estado abocados a la universidad y en caminos sin salidas. Como algunos saben, retomĆ© mi segunda carrera y ya por fin me queda un solo ciclo pendiente en la de Administración. 

En lo personal me he sentido y me siento aĆŗn un poco perdido, es difĆ­cil de explicar, pero en general percibo un aire diferente en mĆ­, un cĆŗmulo de sensaciones y un estado nebuloso. En la parte acadĆ©mica me ha ido muy bien, pero con cierto grado de estrĆ©s, el cual cualquiera podrĆ­a decir que es normal estudiando dos carreras; sin embargo, al iniciar el ciclo tenia claro que mi prioridad era Administración, debido a que Comunicaciones querĆ­a llevarlo de manera mĆ”s relajada. Con esto quiero decir que no querĆ­a ser lĆ­der en los grupos de trabajo de la otra universidad, querĆ­a rendir como el promedio general de alumnos. Fue allĆ­ donde me choquĆ© contra el muro, encontrĆ© una realidad, que si bien es cierto, no se dio en todos los cursos, pero sĆ­ en la mayorĆ­a. Los chicos estaban completamente perdidos o tal vez se debió a mi experiencia previa o el nivel de exigencia y perfeccionismo de mi persona (con toda la modestia del mundo). Entonces, el liderazgo brotó y me puso en frente de los equipos de trabajo, lo que sin duda me mantuvo ā€œentretenidoā€ y me sirvió para desarrollar mis habilidades comunicativas y de gestión de equipos, pero lógicamente con el sacrificio de mi tiempo libre, paciencia y estado anĆ­mico. 

En lo que respecta a la otra universidad, en uno de los cursos encontrĆ© una situación similar y ha sido un dolor de cabeza semanal, pero sorprendentemente se estĆ” superando. Ya una semana mĆ”s y tanto el curso de tesis como prĆ”cticas habrĆ”n llegado a su fin, quedando asĆ­ el dĆ©cimo ciclo en marzo, aĆŗn lo veo tan lejano e irreal, pero no saben lo que significarĆ” para mi poder cerrar esta etapa, aquellos que me siguen conocen el retraso que tuve y cómo desde el aƱo pasado he tenido que nivelarme. 

Ahora, ¿qué hay de ese estado nebuloso?

Pues, aĆŗn no le encuentro una explicación, a lo Ćŗnico que he podido concluir es que se trata de algo netamente mĆ­o, no sĆ© si Āæalguna vez han sentido que no tienen nada por hacer en un fin de semana o quieren hacer algo, pero nada les convence? AsĆ­ me siento, he caĆ­do en una monotonĆ­a que a veces es asfixiante y el Ćŗnico responsable soy yo, lo importante es que el primer paso para salir de este estado, que es admitir y darse cuenta del problema, ya lo he conseguido dar.  

En estos meses que tengo a mi abuela lejos, los pensamientos desalentadores me han abrumado sobremanera, y a pesar de que no me siento solo, el no hablar con nadie hasta el final del dĆ­a que reciĆ©n puedo compartir con alguien, me ha conllevado a encerrarme en una burbuja emocional, fluctuando, y teniendo altibajos constantes, sin tener poco o nada de que hablar, lo cual en una persona como yo es deprimente. 

Honestamente, me siento feliz de poder expresar esto; es un gran respiro y es el inicio de una etapa de mayor actividad aquĆ­ en el blog , de mayor estabilidad emocional y de compartir con ustedes los diferentes temas que aquĆ­ tocamos.Ā Un abrazo.

Errores comunes durante una cita | Versión 1.0

Hola! Hoy analizaremos una actitud que malogra por completo la percepción que se tiene de una persona.

Las citas son una linda forma de conocerse, de compartir un momento agradable  y de ver el grado de compatibilidad con una persona. Sin embargo, no siempre salen bien. En ciertas ocasiones, pueden llegar a ser un completo desastre.

Cuando uno conoce a una persona nueva, casi siempre muestra su mejor versión, se preocupa por los detalles, por la galantería y por dejar una impresión excepcional en el otro; sin embargo, suele ocurrir que en la búsqueda por causar esa anhelada impresión, el desenvolvimiento e interacción terminan siendo tergiversados.

Presumir

La sencillez y la modestia no siempre van de la mano en una primera cita, pero son cualidades apreciadas, que en lugar de establecer una barrera entre dos personas; crean una especie de puente que da pie a seguir desarrollando la conversación, a fomentar mÔs interacción, formular interrogantes y curiosidad por conocer mÔs de la persona. 

Presumir y vanagloriarse de ciertos aspectos de la vida de uno, ni gusta ni agrada; es mÔs, tiende a dividir y establecer diferencias. Es justamente ese comportamiento el que obstaculiza la interacción fluida y natural entre dos personas. Cuando muestra una actitud pedante, petulante, vanidosa o presume de lo mucho o poco que posee, no solo cierra los temas de conversación, sino que se auto sepulta como creído y sobretodo, bÔsico. 

Ahora… ĀæPor quĆ© presumir?

Como un intento fallido de llamar la atención, de ocultar la poca autoestima y seguridad en sí mismo. La peor forma de ser interesante es fingir serlo, alardear acerca de los países que conoces sin que te lo hayan preguntado, menospreciar a aquellos que tienen preferencias gastronómicas populares deja mal parado a cualquiera, la interrogante es ¿por qué no hablan de otra cosa? La respuesta es diversa y puede partir por la forma de ser de la persona y no dominar técnicas comunicativas y carecer de criterio para entablar una conversación interesante; a tratarse de una persona con complejo de superioridad, que en este caso en concreto suele ser fichada desde la primera cita.

Cualquiera de las dos opciones son erróneas, en el sentido de que no te llevan a ningún lugar; sin embargo, en el caso inicial, cuando se trata de falta de criterio para expresarse, es algo manejable y que después de una comunicación asertiva con la persona se puede obtener resultados favorables y poder así conocerla, sin pantallas ni barreras. Por otro lado, si se trata de la opción dos, la situación cambia y la solución va mas allÔ de una conversación, debido a que se trata de un tema de formación y valores arraigados desde pequeño.

¿Se puede salvar la situación?

La falta de criterio en estos casos es alucinante, generalmente cuando uno siente que lo mencionado no tiene la recepción esperada, cambia de tÔctica, intenta salvar la situación. Inclusive si en algún momento una persona peca de presumida, se da cuenta ella misma, y pide disculpas si dio la impresión equivocada. Debido a que en ciertos casos algún tema en particular hace hablar de mas, y lo dicho podría tergiversarse. Es en estas situaciones cuando se aclaran las cosas y tu cita toma mayor interés y rescata tu sentido de las cosas, calidad de ser humano (así sea solo una ínfima muestra) y tu grado de sensibilidad. 

También, como se mencionó en lineas anteriores, enfrentar la situación mediante la comunicación asertiva puede salvar esa impresión generada, rescatando errores involuntarios originados por el propio nerviosismo.

Finalmente…

No presumas de ti mismo, deja que tus propios actos hablen por ti, y recuerda que el valor verdadero no es como te proyectas, sino como te proyectan los demƔs.

Alva Miyashima Jorge Luis

Espero que esta nota haya sido de su agrado, si tienen alguna anƩcdota con personas presumidas, no duden en dejarla en la cajita de comentarios. Nos vemos en la siguiente nota, un fuerte abrazo.

!Hola closet! : ideas y consejos de moda para otoƱo – invierno

El calorcito del verano quedó atrĆ”s, la humedad y los frĆ­os vientos ya se volvieron cotidianos. Para aquellas amantes del closet esta epoca del aƱo es junto al invierno, una de las mejores para mostrar los looks mĆ”s elaborados y sofisticados. 

ExtraƱaba mucho hablar sobre moda – vestimenta y tips de imagen. Es algo que me fascina; sin embargo, la pandemia y el aislamiento no me daban muchos animos. Hoy, las vacunas nos dan esperanza y optimismo, y sobretodo las personas ya conocen los protocolos y poco a poco vuelven a realizar las actividades que habĆ­an dejado de lado. Por lo tanto, el closet vuelve a ser relevante y nada mejor que dejar algunos tips y consejitos para esta temporada. 

Vestir bien en invierno no es algo complicado, el truco es saber cómo abrigarte correctamente y no parecer una piƱata. A lo largo de esta nota dejarĆ© algunos looks que espero les sirva de inspiración. Comencemos…

Errores imperdonables 

Aumentarte dos tallas mƔs

Usar prenda sobre prenda es un error común en el invierno, muchas personas pareciera como si compitieran por usar la mayor cantidad de prendas para abrigarse. Conozco a una mujer muy cercana que en invierno parece un peluche con exceso de relleno. Pantalón sobre pantalón, polo sobre polo (delgaditos), chompa y encima una casaca extra large.

Dependiendo del lugar en el que vivas, con excepción del Ć”rtico o zonas de nieve extrema, existen infinidad de prendas inteligentes que ayudan a mantener calientes, incluso a las mĆ”s friolentas. Prendas – accesorios que permiten mostrar  las caderas  y cintura para no parecer un cesto de ropa sin forma alguna.

Las prendas tƩrmicas como mallas y camisetas aislan el frƭo y son tan pegadas al cuerpo que ni se notan, incluso podrƔs lucir despejada, llevar una chompa de punto o usar un vestido no muy abrigado, debido a que por debajo tu cuerpo ya estƔ abrigado y protegido.

No equilibrar volĆŗmenes 

Otro error comĆŗn es utilizar prendas muy amplias en ambas zonas del cuerpo. Si optas por utilizar una casaca o abrigo amplios, recuerda siempre balancear en la parte inferior, por ejemplo unos skinny jeans que permitan mostrar tu verdadera silueta. Ojo! si aĆŗn asĆ­ tienes frio, no temas agregar unas botas altas, le darĆ”n el toque perfecto a tu outfit. 

Aciertos e ideas

Cuello alto

Los jerseys de cuello alto aportan sofisticación y estilo, son muy versatiles y abrigaditos; pueden usarse a modo polivestido acompaƱados de unas statement boots  o debajo de una chaqueta de cuero, etc. 

Abrigos 

Nada aporta mĆ”s glamour que un abrigo, eleva cualquier look y son perfectos si tu idea es destacar. Lo interesante de los abrigos es que si se trata de uno verdaderamente abrigador, puedes usar facilmente un vestido sexy, para una cita, una minifalda acompaƱada con medias y botas altas, entre otras infinitas posibilidades. Lo cierto es que son una pieza que no debe faltar en tu armario para alguna ocasión especial, puedes experimentar con diferentes texturas, colores. Ahora llevar un abrigo de piel no es un imposible con las maravillas de abrigos ā€œfake furā€ existentes en el mercado 

He aquí unos looks que te harÔn lucir como de un millón de dólares.

Lana 

El material tĆ©rmico por excelencia, mantiene el calor y a la vez deja que la piel transpire. Se puede usar en forma de sueters, abrigos o incluso vestidos.  

Gorritos y bufandas 

Los complementos ideales de la temporada. No solo te ayudan a mantenerte abrigada, sino que son un plus de cualquier outfit. ArriƩsgate con nuevas texturas, colores y combinaciones.

Preguntas  

ĀæVestidos en invierno?

Aunque en LatinoamĆ©rica no es algo comĆŗn, a pesar de que el clima es ideal para este tipo de combinación debido a que no es tan extremo como otros paĆ­ses. En esta sección rescatamos algunos tipos de vestido, desde unos de materiales tĆ©rmicos como la lana o de manga larga con cuello redondo u alto; y otros livianos que combinados con abrigos o chaquetas permiten soportar el frĆ­o y verte estupenda. El truco para poder llevar vestidos es el de usar ropa interior tĆ©rmica, desde mallas – pantalonetas, y en la parte superior polos tĆ©rmicos muy ajustados al cuerpo que pasarĆ”n desapercibidos si se escoge el vestido u complemento correcto.

¿Qué hay de las faldas?

Las faldas en esta temporada no son algo muy común, sobretodo las minifaldas, pero todo depende de como las combines y como te hayas abrigado en las capas inferiores. Si optas por usar una falda corta las medias son cruciales, opta por colores oscuros para dar la sensación de calidez. También, las botas elevarÔn el look por completo y combinarÔn perfecto con la mini escogida. En el caso de usar una falda mÔs larga tipo midi, las mallas térmicas a la altura de la rodilla pasarÔn desapercibidas y te ayudarÔn a aguantar el frío.

He aquĆ­ unos looks geniales…

Ha sido reconfortante volver a escribir sobre moda, no duden en dejar sus sugerencias o preguntas en la caja de comentarios. Y para los chicos tambiĆ©n en estos dĆ­as estarĆ© publicando algunos looks de invierno, nos vemos en la siguiente nota…

Susceptibilidad y aislamiento, una dupla peligrosa | Universidad

DespuƩs de unas cuantas semanas de ausencia, por fin encontrƩ un tiempo para dedicarme al blog. Hoy deseo hablar sobre un tema que estoy casi seguro que muchos de ustedes han experimentado en estos meses de aislamiento.

Como bien dice el tƭtulo de esta nota, la susceptibilidad y el aislamiento son una dupla peligrosa que atenta contra nuestro estado de Ɣnimo, conducta y relaciones interpersonales.

A lo largo de estos meses he experimentado en carne propia como mi tolerancia a ciertos hechos y/o actitudes se ha visto reducida en grande. Nunca me he considerado alguien supremamente tolerante; sin embargo, ahora me doy cuenta que cosas simples, algunas casi irrelevantes, me fastidian en demasĆ­a.  

Abordaremos este tema con un poco de humor y sarcasmo…

Las clases virtuales han desenterrado unos personajes que yo habĆ­a dado por desaparecidos; encontramos a los despistados y a los lambidos. Sin dudarlo son personajes contrapuestos entre sĆ­, pero comparten una cosa en comĆŗn, la impertinencia.

He aquĆ­ cuando mi susceptibilidad aflora. 

Comentarios absurdos

Una y media de la tarde, hora pesada y de mucha somnolencia, me encuentro frente a la laptop escuchando la clase y de repente el queridĆ­simo docente coloca el clĆ”sico vĆ­deo motivacional o uno que todos los chicos de administración hemos visto numerosas veces. Al final hace la tĆ­pica solicitud de participación, es en ese momento donde uno de los personajes mencionados sale a la luz. Los lambidos alistan la baterĆ­a de ā€œelaboradas y creativasā€ opiniones y uno tras otro hacen la misma insulsa aportación; con el tĆ­pico ā€œopinó igual que mi compaƱeroā€ seguido de las mismas ideas. Mis nervios en esos momentos ya estĆ”n de punta, ante tan maravillosa demostración de ā€œsabidurĆ­aā€ y originalidad, solo me resigno, trato de entender sus motivaciones y hablo con mi pared totalmente indignado.

Dulces y tiernas preguntas

Si hay algo que molesta es el hecho de no respetar los tiempos, los queridos despistados me dejan atónito por su falta de criterio. Cada clase dura cerca de 4 horas y es como si todas sus dudas e inquietudes por no haber prestado atención tuvieran que ser despejadas justo a la hora del break. Los docentes tambiĆ©n tienen ese tiempo para dar un respiro y me sorprende como roban 5 o a veces 10 minutos de ese preciado refrigerio para responder algo que desde el principio estaba claro. Y como todo tiene un efecto en cadena, uno tras otro de alguna u otra manera realiza la misma interrogante al ya abatido profesor. 

Me pregunto : ā€œĀæTienen algĆŗn problema cognitivo o es falta de sentido comĆŗn?  Tal  vez estoy siendo muy duro, y un poco neurótico, pero honestamente cansa. Hace no mĆ”s de dos semanas, un docente se encontraba dando indicaciones para un trabajo final. El curso en cuestión es mitad espaƱol-inglĆ©s, y las indicaciones de esa tarea estaban redactadas completamente en inglĆ©s. El profesor ya habĆ­a explicado que se realizaban dos informes, en ingles y espaƱol respectivamente, infografĆ­a, diapositivas, etc. HabĆ­a dado las instrucciones, pero la metodologĆ­a de la infografĆ­a no era del todo clara, por lo que solicitĆ© mayor precisión en ese punto y oportunamente el docente respondió mis dudas. HabĆ­an pasado ya cerca de 10 minutos solo en la explicación del trabajo; cuando entonces un despistado levanta la ā€œmanitoā€ y por enĆ©sima vez pregunta lo que se ya imaginan:  ā€œĀæProfesor es en inglĆ©s?

Mensajes eternos 

Coordinar con tu grupo es algo provechoso, se obtienen mejores resultados, se logra un verdadero trabajo en equipo, entre otras bondades. Sin embargo, algunos se lo toman muy enserio. En lo personal me caracterizo por ser practico, valoro mi tiempo y el de los demĆ”s. Por lo que me gusta que las indicaciones sean precisas y concretas. 

Soy de aquellos que silencian los chats oficiales de los cursos, porque perturba sobremanera escuchar notificaciones todo el dĆ­a, y como en este ciclo llevo cerca de 7 cursos el tiempo me queda justo para continuar con mi vida; la cual valoro y defiendo a capa y espada. 

Considero que cada curso debe contar con un tiempo determinado de dedicación, este abarca trabajos, coordinaciones de grupo y demĆ”s. Por ello cuando en algĆŗn grupo ya se han revisado las indicaciones reiteradas veces y de repente vuelven a sonar las notificaciones mi modo pasa de forma automĆ”tica a ā€œno disponibleā€; mĆ”s aĆŗn cuando veo audios tras audios, como si fuera una competencia de longitud y redundancia.

La falta de sentido común, criterio y objetividad es un serio problema al hablar de futuros profesionales. Es importante saber cuÔndo y cómo opinar, visualizar una intervención como un acto notable, que aporte valor, genere interés y debate. AdemÔs, el comportamiento del estudiante participativo debe caracterizarse no por solo querer ganar nota o ganarse el favor del docente, sino por aportar conocimiento e información al salón de clases de forma desinteresada.

Finalmente, los líderes de grupo deben ser capaces de priorizar actividades, organizar y dirigir un equipo sin crear antipatías; por el contrario, motivarlos y guiarlos en cada sesión de trabajo. AdemÔs la pandemia ha originado niveles de estrés que ningún joven conocía, comprender y tolerar el comportamiento-actitud de los demÔs es una ardua tarea. Reconocer la susceptibilidad del otro es un factor crucial para poder moderar nuestro comportamiento y desarrollar así nuestro sentido empÔtico.

Nos vemos en una siguiente nota…

Cambios

Aveces ausentarnos y desaparecer es necesario. Estuve poco visible estas ultimas semanas, por no decir el mes completo y me encuentro nuevamente recargado para empezar a plasmar de nuevo mis ideas en este bello espacio. 

El 2021 estĆ” siendo sin duda un aƱo de cambios, adaptación y transformación. El verano y las vacaciones parecĆ­a que querĆ­an jugarme una mala pasada, y que estaba predestinado a tres largos meses de soledad; sin embargo, esa soledad mĆ”gicamente se tornó en un brillante sol, cĆ”lido, seguro y acogedor. Han sido meses de calma, paz, meditación y de largas caminatas, que en lo personal, sobrepasaron cualquier viaje que hubiera podido realizar. 

La transformación y el cambio demandan que dejemos atrĆ”s ciertas energĆ­as negativas, actitudes que desencadenan momentos de oscuridad e inestabilidad, de encontrarnos a nosotros mismos, de intentar conocernos mejor y redefinir nuestros intereses y metas. Solo asĆ­ logramos adaptarnos a ese cambio. Por ello tu ā€œyoā€ pasado queda atrĆ”s, con todos tus errores y fracasos; trayendo contigo Ćŗnicamente las lecciones aprendidas y esa nueva forma de ver y hacer las cosas.

Hoy me encuentro listo para iniciar un nuevo ciclo acadĆ©mico en la universidad, anhelando culminar lo mĆ”s pronto posible, pero esperando disfrutar cada dĆ­a al mĆ”ximo y deleitarme con las anĆ©cdotas de compaƱeros y docentes. Estas, son una de las principales fuentes de inspiración para mis diferentes notas y reflexiones. Cada una es un extracto de mi vida, un ā€œpedacitoā€ de historia que espero forme parte de un extenso archivo personal; lleno de evolución y transformación.

Renuncias y censuras: SeƱales de inestabilidad

Parecía que los días venideros serían de mayor estabilidad, que poco a poco los padres de la Patria se darían cuenta de sus errores, por no decir torpezas o brutalidades. Estamos viviendo una de las peores crisis de nuestra historia Republicana; no solo en el aspecto económico, sino que la vida como tal ha cambiado por completo, nuestro accionar cotidiano que se caracterizaba por el hecho de ser sociales ha quedado en el olvido. 

En medio de esta crisis lo que uno espera como ciudadano es cierto grado de estabilidad; por el contrario desde el año pasado la riña entre los poderes del estado han ocasionado el desangramiento de nuestro país. EscÔndalos, leyes inconstitucionales, censuras, medidas absurdas de contención, son algunas de las cosas que se han convertido en el pan de cada día. Hemos llegado al punto en que ya no sorprende cuando un funcionario público comete alguna desfachatez; sino que simplemente una irónica sonrisa y un lÔnguido suspiro emana de  nuestro ya abatido ser.

La llegada de las vacunas al Perú fue una señal de esperanza, que marca un hito en la lucha contra esta terrible pandemia, pero también es cierto que el resultado que hemos tenido en comparación del de otros países de la región, tiene mucho que desear. Sin embargo, es crucial aceptar que la crisis ocasionada por un congreso golpista tenía que tener implicancias en las diferentes gestiones sanitarias y sobretodo en los acuerdos para la adquisición de la vacuna.

Es sorprendente que a pesar de haber causado tanto daño, nuestros queridos políticos se empecinen ahora en saber si el expresidente Vizcarra se puso o no la vacuna, si fue voluntario, si aceptó el regalo del gobierno Chino, etc. Cabe resaltar que en cualquier escenario ,el accionar del expresidente deja mucho que desear; sin embargo, no debe ser la causal para ocasionar mÔs caos, mÔs inestabilidad. Evidentemente se debe investigar, nadie dice lo contrario, pero en este momento existen prioridades y estas son en primera instancia, la vida de todos los peruanos, la recuperación de nuestra economía y la de hacer cada día mÔs posible el retorno a la normalidad, habrÔ mucho tiempo para hacer justicia y sancionar a aquellos que se lo merecen.

Ayer, la Ministra de Salud Pilar Mazzetti renunció debido al constante hostigamiento por parte del congreso. Ella siendo una pieza fundamental en esta segunda ola que vive nuestro paĆ­s, no podĆ­a ser presionada por un hecho del que ella no tenĆ­a conocimiento, menos especular con una posible censura u destitución. Los ministros, en estos Ćŗltimos tiempos estĆ”n siendo acosados diariamente. Las mociones de censura son el platillo favorito de este congreso obstruccionista, que en lugar de pensar en el pueblo [en los que votaron por ellos] no dejan de perjudicar al paĆ­s, ā€˜legislandoā€ cosas inviables-totalmente absurdas; sin duda alguna sus intenciones son cada vez mĆ”s visibles.Ā 

En solo once meses hemos tenido cinco ministros de Salud, no llama la atención que el manejo y funcionamiento del sistema sanitario sea tan penoso en un momento en el que el COVID-19 ha alcanzado la gigantesca cifra de 1,2 millones de personas contagiadas y 43.255 fallecidos. Cabe resaltar que el Perú no es conocido precisamente por su gran sistema sanitario, por el contrario, son décadas de malversaciones, robos que han impedido el correcto desarrollo-crecimiento del sistema de salud. 

Ɠscar Ugarte juramentó hoy como sucesor de Mazzetti en una breve ceremonia realizada en Palacio de Gobierno, cabe resaltar que el Colegio MĆ©dico se ha pronunciado hace solo unas horas calificando de inoportuna la salida de la exministra y negĆ”ndole la confianza al nuevo titular del ministerio de Salud. Un inicio no tan alentador, pero aĆŗn asĆ­ esperamos una gestión acorde a las necesidades del PerĆŗ.Ā 

MasknĆ© – el nuevo enemigo de nuestra piel

La nueva normalidad no solo ha cambiado nuestros patrones de comportamiento, tambiĆ©n ha causado graves problemas, que excluyendo a la gravĆ­sima enfermedad del Covid-19, ha acarreado profundos daƱos a la salud mental y fĆ­sica de miles de personas. 

La mascarilla en estos momentos se ha convertido en el principal aliado para reducir la propagación de esta enfermedad, cuenta con una serie de bondades que marcan la diferencia entre la vida y la muerte. Es por ello que su uso es imprescindible; sin embargo, nuestro cutis si se ve afectado. En esta nota de salud y belleza, te explicaré de manera concisa el origen del Maskné; así como también soluciones y tips para evitarlo.

Comencemos…

¿Por qué se origina el Maskné?

La mascarilla es el accesorio de momento y se ha convertido en parte de nuestros ā€œimprescindiblesā€, pero lamentablemente es enemiga acĆ©rrima de nuestra piel. El cutis de la mayorĆ­a de personas en estos tiempos estĆ” resentido, ya que la mascarilla origina un coctel de factores adversos, como lo son el calor, la humedad y el sudor, que si sumamos el smog y los diferentes agentes contaminantes de la ciudad, obtenemos como resultado una piel asfixiada, con brotes de granitos y comedones. Este acnĆ© es causado por la obstrucción de los poros que impiden una correcta secreción de las glĆ”ndulas sebĆ”ceas (Natura BissĆ©) 

 AƱadido a esto, es importante seƱalar que la mascarilla estĆ” es constante roce y fricción con nuestra piel lo que ocasiona irritación, que conlleva a empeorar los brotes de acnĆ©.

¿Como prevenimos el Maskné?

En primer lugar, es fundamental el constante cambio de las mascarillas, evita usar la misma varios días, ya que en estas se acumulan los restos de fluidos, saliva, mucosidad y suciedad, facilitando la propagación de bacterias.

Ahora sĆ­, comencemos con los rituales. 

Es crucial una adecuada higiene fÔcil, al igual como nos hemos acostumbrado a lavarnos concienzudamente las manos, nuestra piel también debe tener ese o mayor grado de atención y cuidado, ya que es mucho mÔs delicada y susceptible. Independientemente de la forma en la cual limpies tu rostro, es necesario que después de haber usado la mascarilla limpiemos nuestra piel, eso no solo la refrescarÔ, sino que eliminarÔ impurezas, piel muerta y excesos de sebo. Ahora, ¿con qué productos realizas tu limpieza facial? Si tu respuesta es con un jabón x, no te sientas mal, estamos aquí para aprender juntos.

Lo ideal es utilizar productos desarrollados para la delicada piel de nuestros rostros como tónicos, agua micellar, agua de rosas, emolientes. Si estas preocupada(o) por tema de presupuesto, tranquila(o) que existen infinidad de marcas con precios muy competitivos, ya dependerÔ de tus gustos y preferencias. Estos rituales deben ser realizados al despertar y antes de acostarse, aplicando suaves movimientos circulares (recuerda, suave, sin mucha presión), utilizando de preferencia un algodón de uso común.

Este ritual de limpieza se debe repetir despuĆ©s de que hayamos usado por varias horas la mascarilla, tu piel te lo agradecerĆ”. A esto le aƱadimos una exfoliación a la semana, de preferencia exfoliantes con Ć”cido salicĆ­lico para la prevención del acnĆ© y puntos negros. 

DespuĆ©s de haber realizado esta limpieza, debes hidratar bien tu piel, utilizando una crema hidratante o bruma de tu preferencia, teniendo en cuenta aplicar la crema o bruma hidratante por lo menos 30 minutos antes de colocarte la mascarilla. 

Un tip para esta sección que alegrarĆ” a sus bolsillos, es la realización de mascarillas caseras no abrasivas como a base pepinillo, miel o avena. En caso no deseen ensuciar mucho, pueden colocarse las rodajas de pepinillo para calmar, iluminar e hidratar su piel, recordando que el pepinillo cuenta con propiedades desinflamantes, astringentes (controla excesos de grasa), hidratantes  y estimulantes de colĆ”geno. 

ĀæEs recomendable usar maquillaje?

Evita sobrecargar de maquillaje la parte protegida por la mascarilla, porque generara mayor obstrucción de los poros y generación de granitos. Opta por BB o CC creams en lugar de bases de gran cobertura, que ademÔs de corregir el tono aportan beneficios de hidratación y en muchos casos protección UV.

No olvides los labios ni el protector solar

Nuestros seductores compaƱeros brillan por su ausencia en tiempos de pandemia, pero ese no es motivo de descuido, es muy importante que los hidrates constantemente con bĆ”lsamos de tu preferencia (son imprescindibles). TambiĆ©n puedes utilizar labiales despuĆ©s del bĆ”lsamo, pero opta por aquellos con propiedades acondicionantes e hidratantes.  Finalmente, no olvides tu protector solar de uso diario post crema hidratante, dejando un intervalo de tiempo antes de colocarte la mascarilla. 

Espero que esta nota te sirva, puedes dejar cualquier duda, apreciación o recomendación en la caja de comentarios. Cuida tu piel ahora, sin importar tu edad; en unos años notarÔs la diferencia.